질긴 음식 뒤 턱이 아프다면 덕양구치과에서 살피는 것

오징어나 질긴 고기, 껌처럼 오래 씹어야 하는 음식을 먹은 뒤 귀 앞쪽이나 볼, 관자놀이가 뻐근하다면 씹는 근육이 지친 경우가 많습니다. 근육이 평소에도 긴장해 있던 분은 조금만 무리해도 통증이 쉽게 올라옵니다.

통증과 함께 턱에서 소리가 나거나 입이 덜 벌어진다면 관절 안쪽의 변화도 함께 살펴봐야 합니다. 근육과 관절은 서로 영향을 주고받기 때문입니다.

늘 같은 쪽 턱만 아프다면 그쪽으로만 씹어 왔을 가능성이 있습니다. 한쪽으로 씹는 습관이 오래되면 그쪽 근육과 관절에 부담이 몰립니다. 반대쪽에 불편한 치아가 있어 피해 온 것은 아닌지도 함께 떠올려 보세요.

이를 꽉 무는 습관이나 자는 동안 이를 가는 습관도 근육을 쉬지 못하게 만드는 흔한 요인입니다. 스트레스가 많은 시기에 통증이 심해지는지도 떠올려 보세요.

씹을 때 턱보다 특정 치아가 먼저 아프다면 그 치아에 금이 갔거나 충치가 있을 수 있습니다. 그 치아를 피하려고 턱을 어색하게 쓰다 보면 근육이 더 쉽게 지칩니다.

최근 치료한 치아가 높게 맞아 한쪽만 먼저 닿는 경우에도 비슷한 일이 생깁니다. 이런 경우에는 치아 쪽을 정리하면 턱의 부담도 함께 줄어드는 경우가 많습니다.

덕양구치과 진료에서는 턱 주변 근육과 관절을 눌러 아픈 자리를 찾고, 입을 벌리는 폭과 움직이는 방향을 확인합니다. 맞물림에서 한 치아만 먼저 닿는 곳이 있는지, 피하고 있는 치아가 있는지도 함께 봅니다.

근육 쪽 문제라면 습관을 바꾸고 턱을 쉬게 하는 것부터 시작하는 경우가 많습니다. 이를 가는 습관이 관여하면 자는 동안 끼는 장치를 상의하기도 합니다.

통증이 있는 동안은 질기고 단단한 음식을 줄이고, 음식을 작게 잘라 양쪽으로 나눠 씹는 편이 좋습니다. 턱을 괴거나 엎드려 자는 자세도 관절에 부담이 되니 피해 주세요. 입을 크게 벌리는 스트레칭은 통증이 심할 때 무리하지 않는 편이 좋습니다.

아침에 턱이 뻐근할 때는 따뜻한 찜질이 근육을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 아픈 기간이 길어지거나 입을 벌릴 때마다 통증이 난다면 덕양구 치과에서 근육과 치아를 함께 살펴보시기 바랍니다.